LinX - Arbeitsweise und Philosophie

Durch die «LinX®» Methode:

Mehr Kraft, Energie und Erfolg

So wie eine Blume während der Vegetationszeit ihr Aussehen verändert, so verändern sich Menschen, die mit der Methode «LinX®» neue Lebensstrategien erlernen. Ihr Ziel: durch neues Kraft- und Energiepotential persönliche, berufliche und sportliche Erfolge generieren.

An diesem Ort am Rhein ist vieles möglich. Im bündnerischen Versam, mit Blick auf den nahen Rhein und eingeklemmt zwischen den Felswänden des Schweizer Grand Canyons, steht das «Gestaltungshaus» von «mitLinXlernen» von Karoline Steinmann Frey. Hier treffen sich sowohl Profisportler, Hobbysportler, Gestalter, Schüler, Studenten und Menschen aus allen Berufsschichten zu Kurswochenenden oder auch länger. Sie wollen mit links Neues erlernen und wenden dabei die «LinX®» -Methode von Karoline Steinmann Frey an. Sie ist die Begründerin von «LinX®» und Firmeninhaberin.

Seit nunmehr 24 Jahren arbeitet Karoline Steinmann Frey in ihrem «Gestaltungshaus» in Versam mit den unterschiedlichsten Menschen jeden Alters auf eine leichte, spielerische, einfühlsame und behutsame Art. Bei Karoline Steinmann Frey erfahren sie sehr unmittelbar, wie sie Körper, Geist und Seele (wieder) miteinander zu einer Einheit verbinden. Sind sie miteinander im Gleich- und Einklang, wird es leicht, das eigene Kraft- und Energiepotential voll auszuschöpfen.

Der Schlüssel zum Erfolg ist die innere Bewegung.

Über die eigene Körperwahrnehmung führen Karoline Steinmann Frey und die mitarbeitenden LinX® Lehrer ihre Kursteilnehmer zu neuen Bewusstseinsebenen. Daraus schöpfen sie neues Kraft- und Energiepotential. Dies führt zu ebenso schnellen wie nachhaltigen Erfolgen.

Nach Versam reisen mittlerweile viele Profi- und Hobbysportler, Manager, Berufsleute und viele andere, die offen sind, neue Lebensstrategien zu erlernen, um erfolgreicher zu werden und innere Ruhe und Frieden zu finden. Sehr einfach geht dies mit der «mitLinXlernen»-Methode etwa beim Kanufahren, Skifahren, Klettern, Langlaufen, beim Flussschwimmen oder Schneeschuhlaufen. Wer die Dinge nicht gleich derart sportlich aktiv angehen möchte, kann stattdessen auch «sportlose» Seminare und Gestaltungskurse besuchen. Sogar kranke Menschen finden bei Karoline Steinmann Frey Kurse und Therapien, um zu gesunden.

Das «LinXeln»

«LinXeln» nennt Karoline Steinmann Frey die von ihr entwickelte Methode der körperlichen Intelligenz. Es geht darum zu spüren, was der Körper empfindet. Ums Wahrnehmen von Körperreaktionen und auch darum, ihre Bedeutung zu erfahren. Doch «LinXeln» ist in der Tat noch viel mehr. «LinXeln» heisst auch, Körper, Geist und Seele zu verlinken, zu verbinden, in Einklang bringen.

Ganz einfach also. Oder etwa doch eher kompliziert, wie vielleicht mancher denken mag? Das Thema ist zwar komplex, aber weil Karoline Steinmann Frey die einzelnen Schritte für jeden schnell erfahrbar macht, empfindet der Kursteilnehmer das «LinXeln» fast schon wieder als simpel. «LinXeln» mit links also…

Körpererfahrungen, Körperschwingungen

Oft trifft man sich zuerst einmal im grossen, weiten Raum in Karoline Steinmanns Atelier in Versam. Es hat genug Platz, um sich, seinem Körper, seiner Seele und seinem Geist jenen Raum zu geben, den man braucht. Karoline Steinmann Frey führt ihre Kursteilnehmer in einer Meditation. Sie lernen, ihre Organe, Knochen, Muskeln, Zellen wahrzunehmen über den Prozess der Schwingung. So erschliessen sich dem Einzelnen genau jene Bedürfnisse, welche sein Körper braucht und die man vielfach gar nicht mehr richtig spürt in der Alltagshektik. Dieser körperliche Dialog löst weitere Erlebnisse und Erkenntnisse aus.

Bewegung ist Ausdruck

Die LinX® Kurse sind immer verknüpft mit (innerer) Bewegung. «Vielleicht hat dein Körper ja Lust, gleich jetzt durch den Wald zu joggen, eine Felswand hoch zu klettern oder Kanu zu fahren? Oder er möchte mit Holz, Stein und Metall Objekte gestalten oder sich einfach in Ruhe der inneren Bewegung widmen? An diesem Ort ist einfach alles möglich», sagt Karoline Steinmann Frey vielschichtig und deutet damit an, dass hier gerade auch innere Veränderungen stattfinden. «Im Sport, in der Bewegung oder im Gestalten mit unterschiedlichen Materialien nähert man sich seiner individuellen Ausdrucksform am einfachsten an.»

Da auch Sport viele Gesichter hat – nicht alles läuft über die Kraftschiene – beginnt Karoline Steinmann alle ihre Kurse (zum Beispiel Kanufahren, Klettern, Skitouren) mit körperlichem Wahrnehmungstraining.

Statt Glaubenssätze den inneren Kern entdecken

«Was wir nicht wollen ist, die Teilnehmer mit Glaubenssätzen zu füttern. Wir wollen einfach, dass jeder lernt, bis zu seinem inneren Kern vorzustossen. Denn nur so wird man erfahren, was man will und braucht und was sich aus diesen Erkenntnissen heraus verändern wird.» Indem man die ureigenen Fähigkeiten entdeckt, verändert sich auch die eigene Sichtweise. Man wird offener, lösungsorientiert, dynamisch, fröhlich, erfolgreicher. Karoline Steinmann Frey unterstützt und lenkt die Prozesse auch teilweise über ihre eigene, stark ausgeprägte Wahrnehmung.

«Achtung», so sagt sie schmunzelnd, «LinXeln kann dein Leben verändern...»

Erfolge, wenn Sichtweisen ändern

Im Gestaltungshaus von «mitLinXlernen» in Versam Station, wo sonst nur noch der Bahnhof der Rhätischen Bahn steht, durfte Karoline Steinmann Frey schon viele Aha-Erlebnisse miterleben. «Schliesslich ist ja nicht fest zementiert, was wir wie und wann seit jeher so oder anders tun. Wenn sich Sichtweisen ändern, erzielt man neue Bewusstseinsebenen. Es eröffnen sich neue Lebens- und Berufswege, neue Wege zur Entscheidung, neue Freiheiten, neue Lust und neue Energien.»

In Einzelstunden und in LinX® Seminarien (auch ohne Sport) werden die Körper- und Bewusstseins-Prozesse weiter intensiviert. Im Angebot von «mitLinXlernen» finden sich ebenfalls Gesundheitstherapien (Schmerzen, Verletzungen, chronische Beschwerden etc.).

Karoline Steinmann Frey

Karoline Steinmann Frey ist Lehrerin, Feldenkrais-Pädagogin, Gestalterin und Begründerin der LinX®-Methode. Sie arbeitet eng zusammen mit von ihr ausgebildeten LinX®-Lehrern, darunter Sozialpädagogen, Wirtschaftsinformatiker, Sport-Instruktoren und weiteren geschulten Persönlichkeiten.